-         výhodou je, že přednášející dobře pozná prostředí kde stres vzniká

-         zaměstnanec nemusí nikam docházet

-         zpravidla vysoká účast, zvlášť pokud je kurz v pracovní době nebo těsně před jejím začátkem

Příčiny stresu a jejich rozbor

-  zaměstnanec může být ovlivněn i mimopracovním stresem

Práh stresovosti

            - každý jedinec má zcela individuální vnímání situace jež vede ke stresu 

Zaměstnanecký stres

- v zaměstnání je možné vidět drobnosti při jejichž změně nastane příznivé uvolnění v pracovní atmosféře         

Uvolnění pomocí vedené meditace

-         klíčové pro nastartování změny

-         jedinec se postupně dostává do rovnováhy

-         zlepšují se vztahy což má za následek příznivou náladu zejména v kolektivu

-         možnost dobře vidět sama sebe a moje fungování v kolektivu

Návrh dalšího postupu

-         možnost pracovat s různými stupni intenzity 

Ukázka možného zbavení stresových ložisek pro jedince

-         dlouhodobě prožívaný stres má za následek také zdravotní problémy

-         vede k snížení zaměstnanecké absence z důvodu nemoci